皆様こんにちは恵比寿の美容室Mignonみにょんです(^^)
自粛生活も一ヶ月程経ち、在宅ワークも多い為
ついつい食べ過ぎてしまう、、、、とお悩みの方も多いと思います。
今は運動も限られるので健康面でも維持するのは難しいですよね
そこで今日は
★✩★【食べ過ぎからくるバリア力の低下】★✩★
についてご紹介致します！！
身体の体表や粘膜の表面にはバリアがはりめぐらされていて
ウイルスや花粉、黄砂など外からくる悪いものから
守ってくれています。
これと同じく胃袋の表面にもバリアがあり、食べ物を受け止める大事な
役割をしています
なので、、食べ過ぎてしまうと負担がかかり、身体の表面の
バリアが弱くなってしまいます！！
特に夜は胃を休めた方が良い時間帯ですので
お昼をしっかりと食べて、夜は軽めにしましょう(^^)♪
無理なくちょっとの工夫で健康に過ごしましょう(^O^)
恵比寿美容室 Mignonみにょん
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