免疫バリア力UP

皆様こんにちは恵比寿の美容室Mignonみにょんです(^^)

本日も免疫アップの健康情報をお届け致します。

今日ご紹介するのは

★✩★【山芋】★✩★

山芋は粘膜を強くし、バリア力も高めてくれます(^O^)

ですが、、、

注意※『生で食べない！！』

この食べ方が大事になってきます！

もしとろろや酢の物で食べたい時は昼食にしましょう。

オススメの食べ方は『お味噌汁』免疫UPでキノコを入れると

さらに◎！！

必ず加熱調理にしましょう(^^)

、、とろろ美味しいですけどね(^_^;)

大根やジャガイモ、里芋の代用と考えると幅広く使えます。

皆様も免疫を上げて健康に過ごしましょう！

恵比寿美容室 Mignonみにょん