皆様こんにちはヽ(^0^)ノ
恵比寿の美容室Mignonみにょんのゆうかです。
だんだん本格的に春らしい日が増えてきましたね☆彡
そんな春の養生を中医学の観点から、お伝えします♪
まず以前からご紹介している五行から言えば
春は肝の季節です。
肝は情緒の安定に関係しており、ストレスの影響を
受けやすいので自律神経系のトラブルが起こりやすくなります。
前回お話した１日のなかで温度差が７℃以上あると自律神経が乱れるなど
春は本当に大変な季節なんです。
だからこそ養生もしっかりしておきたいですね(^-^)
肝タイプの養生は、ストレスを溜めないように気分転換の方法を
身につけておいたり、リズムを整えておくことです。
そして質の良い睡眠を取ること。
特に23時から3時の間にしっかり眠るのが大切です。
次回はおすすめの食べ物などをご紹介します。
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